Apaiser le stress et l'anxiété à Bazas
Et si vous pouviez enfin poser vos valises intérieures ? Dans un espace d'écoute sans jugement, je vous accompagne à retrouver votre souffle et à vous sentir plus ancré dans votre vie.
Et si vous retrouviez un peu de calme au quotidien ?
- Une fatigue qui s'installe, même après une nuit complète, comme si le repos ne suffisait plus
- Des difficultés à vous concentrer, l'esprit encombré, avec le sentiment de ne plus être efficace
- Une envie de tout éviter, sorties, appels, décisions : tout semble demander trop d'énergie
- Un dialogue intérieur très sévère, avec des reproches constants et la peur de ne jamais en faire assez
- Un sentiment de solitude, face à ce que vous vivez, sans savoir comment en parler autour de vous
Si vous vous reconnaissez, sachez que vous n'êtes pas seul(e) : je vous accueille avec douceur pour avancer, à votre rythme, vers plus de sérénité.
Ce qui peut vous amener à consulter
Chaque parcours est unique. Je vous accompagne avec bienveillance dans les moments de transition et de questionnement.
Et si vous retrouviez un esprit enfin apaisé ?
- Vos pensées tournent en boucle, surtout le soir au moment de dormir
- Vous ressentez une boule au ventre ou la gorge serrée avant chaque échéance
- Vous vous sentez à bout, sans parvenir à relâcher la pression
- Vous anticipez sans cesse le pire et peinez à profiter du moment présent
- Vous êtes irritable ou à fleur de peau avec vos proches
Quelques mois plus tard, vous repérez plus tôt les signes de tension et vous savez comment vous en occuper. Vos nuits sont plus paisibles, vos journées plus légères, et vous abordez les imprévus avec davantage de confiance.
Bérengère des Grottes
Forte de 30 ans d’expérience en tant que cheffe d’entreprise, j’ai développé une compréhension des difficultés que nous pouvons rencontrer pour trouver notre place et affirmer nos rôles dans nos relations.
Après une formation en Gestalt-thérapie, j'ai transformé cette aptitude en vocation. Aujourd'hui, elle guide mon travail dans l'accompagnement des personnes pour les aider à surmonter leurs difficultés et à trouver leur juste place.
Mon objectif : vous offrir un espace d'écoute, sécurisant et bienveillant. Vous permettre de déposer vos fardeaux et avancer vers un mieux-être durable.
Bérengère des Grottes
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Zazadeg
Après mon AVC, Bérengère des Grottes, à Bazas, m'accompagne et m'aide à canaliser mes émotions et l'acceptation de mon handicap momentané.Cela m'aide à retrouver de la confiance sans me brusquer. Je retrouve peu à peu ma joie de vivre et ma sérénité.
Nathalie SAHUT
L’approche thérapeutique de Bérengère des Grottes est très juste. Elle fait preuve d'une grande finesse dans son accompagnement. En séance, elle me permet d’avoir de la clarté sur ce que je vis actuellement et ce qui se rejoue pour moi dans certaines situations. Mes relations s’en trouvent apaisées et beaucoup plus épanouissantes.
duplex evry
Bloqué dans une situation qui se répétait, par manque de confiance, par une gestion des émotions difficiles, Bérengère des Grottes m'a accompagné avec une finesse et une grande humanité. Son accompagnement, ses interactions m'ont aidés à aller vers le changement, aussi par une prise de conscience et par des actions concrètes.
Nathalie Garavagno
Bérengère des Grottes une thérapeute en gestalt d’une grande justesse. Sa douceur, sa bienveillance et sa finesse me permettent d’avancer en confiance et de retrouver sérénité et clarté intérieure séance apres seance. Je la recommande vivement.
Déroulement d'une séance
1. Vous arrivez comme vous êtes
Vous parlez de ce qui est là aujourd’hui, à votre façon. Pas besoin de préparer quoi que ce soit.
2. On regarde ce qui se passe
Je vous écoute, et je vous aide à remarquez ce que vous ressentez, ce que vous faites, ce qui se joue au moment où vous en parlez.
3. On essaie autre chose
Parfois, je vous propose d’essayer une autre façon de dire, de faire ou de ressentir. Toujours avec votre accord, jamais forcé.
4. Vous repartez avec quelque chose
On prend un moment pour faire le point sur ce que la séance vous a apporté.
Des Questions ?
La Gestalt thérapie peut-elle aider à gérer le stress ?
Je vous accompagne à mieux repérer ce que vous ressentez, ici et maintenant. Cela contribue à vivre les tensions du quotidien avec plus de recul. Aucun résultat n'est garanti, chaque parcours est unique.
Comment se déroule une première séance à Bazas ?
Nous faisons connaissance dans un cadre bienveillant. Vous évoquez ce qui vous amène, à votre rythme, et nous définissons ensemble ce que vous souhaitez vivre dans l'accompagnement.
Combien de séances faut-il pour se sentir plus serein ?
Cela dépend de chaque personne et de sa situation. Certains clients ressentent un premier apaisement en quelques séances. Nous faisons régulièrement le point pour ajuster l'accompagnement.
Votre accompagnement remplace-t-il un suivi médical ?
Non. Mon accompagnement relève du bien-être et du développement personnel. Il ne remplace jamais un avis médical : si vous êtes suivi, poursuivez-le et parlez-en librement avec votre médecin.
Faut-il savoir bien parler de soi pour consulter ?
Pas du tout. Vous n'avez rien à préparer. Je vous guide avec douceur, et vous avancez à votre rythme, en passant par les mots, le ressenti ou le corps, selon ce qui vous convient.