Poser ses limites, trouver sa juste place.
Un accompagnement chaleureux et sans jugement pour traverser les périodes de transition et renouer avec vous-même.
Ce qui peut vous amener à consulter
Chaque parcours est unique. Je vous accompagne avec bienveillance dans les moments de transition et de questionnement.
Et si vous pouviez déposer ce qui pèse sur vos épaules ?
- On part de ce que vous vivez maintenant. Pas d’un diagnostic ni d’une méthode toute faite : de ce qui vous amène, tel que vous le vivez aujourd’hui.
- On regarde ce qui se répète. Les situations où vous vous retrouvez conincé.e, les façons de réagir qui ne vous servent plus.
- Le corps a son mot à dire. Une tension, une respiration qui se bloque, une fatigue : on y prête attention, parce qu’ils disent souvent ce que les mots n’arrivent pas à dire.
- La relation fait parie du travail. Ce qui se passe entre nous en séance éclaire souvent ce qui se passe ailleurs dans votre vie.
- Vous avancez à votre rythme. Rien n’est forcé. Vous décidez de ce que vous avez envie d’explorer
Mon rôle n’est pas de vous dire quoi faire, mais de vous aider à voir plus clair, pour trouver votre propre façon d’avancer.
Bérengère des Grottes
Forte de 30 ans d’expérience en tant que cheffe d’entreprise, j’ai développé une compréhension des difficultés que nous pouvons rencontrer pour trouver notre place et affirmer nos rôles dans nos relations.
Après une formation en Gestalt-thérapie, j'ai transformé cette aptitude en vocation. Aujourd'hui, elle guide mon travail dans l'accompagnement des personnes pour les aider à surmonter leurs difficultés et à trouver leur juste place.
Mon objectif : vous offrir un espace d'écoute, sécurisant et bienveillant. Vous permettre de déposer vos fardeaux et avancer vers un mieux-être durable.
Déroulement d'une séance
1. Vous arrivez comme vous êtes
Vous parlez de ce qui est là aujourd’hui, à votre façon. Pas besoin de préparer quoi que ce soit.
2. On regarde ce qui se passe
Je vous écoute, et je vous aide à remarquez ce que vous ressentez, ce que vous faites, ce qui se joue au moment où vous en parlez.
3. On essaie autre chose
Parfois, je vous propose d’essayer une autre façon de dire, de faire ou de ressentir. Toujours avec votre accord, jamais forcé.
4. Vous repartez avec quelque chose
On prend un moment pour faire le point sur ce que la séance vous a apporté.
Bérengère des Grottes
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Zazadeg
Après mon AVC, Bérengère des Grottes, à Bazas, m'accompagne et m'aide à canaliser mes émotions et l'acceptation de mon handicap momentané.Cela m'aide à retrouver de la confiance sans me brusquer. Je retrouve peu à peu ma joie de vivre et ma sérénité.
Nathalie SAHUT
L’approche thérapeutique de Bérengère des Grottes est très juste. Elle fait preuve d'une grande finesse dans son accompagnement. En séance, elle me permet d’avoir de la clarté sur ce que je vis actuellement et ce qui se rejoue pour moi dans certaines situations. Mes relations s’en trouvent apaisées et beaucoup plus épanouissantes.
duplex evry
Bloqué dans une situation qui se répétait, par manque de confiance, par une gestion des émotions difficiles, Bérengère des Grottes m'a accompagné avec une finesse et une grande humanité. Son accompagnement, ses interactions m'ont aidés à aller vers le changement, aussi par une prise de conscience et par des actions concrètes.
Nathalie Garavagno
Bérengère des Grottes une thérapeute en gestalt d’une grande justesse. Sa douceur, sa bienveillance et sa finesse me permettent d’avancer en confiance et de retrouver sérénité et clarté intérieure séance apres seance. Je la recommande vivement.
Des Questions ?
Qu'est-ce que la Gestalt-thérapie et comment cela fonctionne ?
La Gestalt-thérapie, développée par Fritz Perls, Laura Perls et Paul Goodman, est une approche thérapeutique humaniste et existentielle.
Le mot « Gestalt » vient de l'allemand et désigne une forme, une configuration globale — l'idée que le tout est plus que la somme de ses parties.
Concrètement, on travaille sur le processus de contact :
- Comment vous entrez en relation
- Comment vous vous coupez de vous-même
- Ce que vous évitez, retenez, ou répétez
- Là où ça bloque dans votre manière d’être au monde
Dans la perspective de l’École Humaniste de Gestalt (EHG), on ne cherche pas à “corriger” un symptôme .On observe comment vous vous organisez dans l’instant pour faire face à votre environnement.
Concrètement, la Gestalt-thérapie repose sur une conviction centrale : nous ne sommes pas des êtres isolés, mais des êtres en relation — avec les autres, avec notre environnement, avec nous-mêmes. Ce qui nous fait souffrir, ce qui nous freine, ce qui nous empêche d'avancer, se joue souvent à cette frontière entre soi et le monde.
Contrairement à d’autres approches, la Gestalt ne travaille pas principalement sur le passé. Elle s'intéresse à ce qui se passe ici
Pour quelles difficultés consulter une psychopraticienne en Gestalt-thérapie ?
La Gestalt-thérapie peut accompagner un large spectre de situations :
Sur le plan émotionnel et psychologique
Anxiété, angoisses, attaques de panique
Dépression, tristesse chronique, perte de sens
Faible estime de soi, sentiment d'imposture
Gestion de la colère ou des émotions difficiles
Sur le plan relationnel
Difficultés dans le couple, conflits répétés
Relations familiales compliquées (parents, fratrie)
Isolement, difficultés à créer du lien
Problèmes de communication ou d'affirmation de soi
Sur le plan existentiel
Questionnements sur son identité, sa place, son rôle
Transition de vie (retraite, déménagement, reconversion)
Sentiment de vide ou de manque de direction
Deuils non faits, traumatismes anciens
Sur le plan somatique
Douleurs chroniques sans cause organique identifiée
Troubles du sommeil, de l'alimentation
Tension corporelle persistante, sensation d'être "coupé" de son corps
N.B. un gestalt thérapeute n’est pas médecin et vous orientera vers le corps médical au moindre doute.
Comment savoir si la Gestalt-thérapie peut m’aider ?
La meilleure façon de le savoir, c'est d'essayer. Un premier rendez-vous n'engage à rien. Il vous permet de rencontrer le thérapeute, de sentir si le courant passe, de poser vos questions.
Ce que vous pouvez vous demander avant de vous lancer :
- Est-ce que je sens que quelque chose dans ma vie mérite d'être regardé de plus près ?
- Est-ce que je suis prêt(e) à m'impliquer activement dans ma thérapie, pas seulement à écouter ?
- Est-ce que je cherche à comprendre Comment je fonctionne, pas seulement à changer un comportement ?
Si vous répondez oui à l'une de ces questions, la Gestalt-thérapie peur être un espace pour vous et mérite votre attention.
Comment se déroule une première séance ?
La première séance est un temps d’échange :
- Pour vous, c'est la possibilité d'exprimer vos besoins, de poser vos questions et d'exposer le motif de consultation.
- Pour moi, c’est l’occasion de répondre à vos questions et de vous expliquer le cadre de la thérapie.
A l’issue de cette première séance, nous décidons ensemble de nous engager ou non dans une thérapie.
. Il n’est pas nécessaire de préparer quoi que ce soit : vous venez comme vous êtes.
Combien de séances sont nécessaires pour aller mieux ?
Il n'y a pas de réponse universelle. Certaines personnes viennent pour traverser une période précise — quelques mois suffisent. D'autres s'engagent dans un travail plus long, sur plusieurs années, plus en profondeur.
La Gestalt-thérapie ne crée pas de dépendance — au contraire, elle vise à renforcer votre autonomie, votre capacité à vous appuyer sur vous-même. L'objectif n'est pas de venir indéfiniment, mais de partir avec davantage de ressources qu'à l'arrivée.
La Gestalt c’est plus d’autonomie et de capacité à vous ajuster
Quel est le tarif et la durée d'une consultation ?
Une séance dure 45mn et coûte 75€.
C'est un espace confidentiel et sécurisant que je vous réserve pour vous accompagner vers un quotidien plus apaisé.
Les séances se déroulent au cabinet à Bazas ou en visioconférence. Le règlement s’effectue par virement bancaire, liquide ou chèque.